Obesidade na nossa idade, dê uma olhada em nossas 10 dicas de previnição

Como vocês sabem, na nossa idade as meninas estão muito gordas e estão se prejudicando por causa disso, dê uma olhada nessas dicas de como não ser uma menina obesa.

1. Estimule movimentos, como: praticar esportes (isso não inclui a educação física na escola).
2. faça esses esportes com os amigos, ou, com a família.
3. Ir a aulas de esportes físicos, como: ballet, futebol, handball, vôlei, basquete, natação, artes marciais, etc.
4. Nas suas festas, faça brincadeiras de agilidade.
5. Não ficar no computador, videogame e TV por mais de 2 horas.
6. Comer legumes, verduras e frutas nas refeições.
7. Leites e derivados devem ser consumidos diariamente.
8. Devemos comer de 3 em 3 horas, mais não muito até encher a barriga e nem pouco até o ponto de ainda sentir fome. Tem que ser médio.
9. Devemos fazer dieta maneirada e não pesada.
10. Não deixe você ficar sedentária, por isso largue os eletrônicos por no máximo 5 horas por dia.

Beijokas,
Rafa_Nicoletti. 

Falando sobre como está a moda pré-adolescente e adolescente

Como sabemos, nós pré- adolescentes e as adolescentes estamos na fase da ousadia, tanto nos looks, como maquiagens ou resumindo: queremos sempre arrasar ou simplesmente mostrar o que queremos ser.
Os looks para nós são geralmente roupas curtas, roupas estampadas, macacões, lindas blusas, sem falar nos shortinhos.
As cores para nós são sempre as neutras para algumas ocasiões, ou seja, as formais com os pais e vibrantes para outras ocasiões que são as com os amigos sem esquecer também das estampas.
E para lembrar-nos, os diversos tipos de acessórios e calçados em alta não podem ser esquecidos em momento algum.

Beijokas,
Rafa_Nicoletti

Minha primeira postagem, em meu primeiro blog

Olá Meninas!!!

Esse é meu primeiro blog e confesso que estou um pouquinho nervosa. Mas já vou começar a publicar várias coisinhas.

Sobre o blog:

 O meu blog se chama Things For Young Girls, que em português significa: coisas para meninas. Resolvi dar esse nome pois gosto muito de inglês e também de coisas para meninas.

 Bom no blog vamos fazer tutoriais de make, de cabelo, de unhas e de várias outras coisas. Também vamos dar dicas de make, cabelo, unhas, moda, como conquistar meninos, etc. E vamos fazer testes e falar sobre tudo isso e mais coisas.

Beijokas,

Rafa_Nicoletti